холодный душ

Большинство из нас постоянно ищут способы улучшить свою жизнь. Как мы можем улучшить наше самочувствие, облегчить боль и уменьшить стресс? Часто мы склонны все усложнять, навязывая себе строгий распорядок и высокие стандарты. Однако не все работает для всех. Небольшие изменения могут иметь большое значение. Семейный врач Татьяна Захарова...

Холодный душ считается настоящим стимулятором иммунной системы. Но если вы примете холодный душ перед сном, вы действительно можете все испортить. Здесь вы можете узнать, как ваше тело реагирует на холодный душ и какой вариант лучше. Существуют различные ритуалы сна, которые люди ожидают, чтобы лучше спать. Однако если в вашу привычку входит...

Болезнь сердца — одна из главных причин смерти в мире — характеризуется трудностями перекачивания крови по всему телу. Некоторые исследования показали, что событие может быть спровоцировано несколькими привычками, одна из которых может произойти в душе. Сердечный приступ понимается в основном с точки зрения его связи с другими сопутствующими...

Душ дает много преимуществ для тела, как физически, так и психологически. Воздействие последнего хорошо задокументировано. Однако меньше известно о влиянии душа на физическую форму. Одним из менее известных последствий душа для организма является потеря веса. Температура вашего душа имеет значение. «Исследования показали, что холодный душ и...

Закупорка артерий является одним из печально известных последствий невылеченного высокого уровня холестерина. Обычно это ведет к серьезным осложнениям, большинство из которых опасны для жизни. К счастью, есть много способов избавиться от этого недуга. По словам врача-фармацевта Хуссейна Абдех из MedicineDirect, принятие душа в разное время дня...

Есть разные подходы к принятию душа, и каждый из них дает уникальные преимущества для здоровья. Исследования все чаще указывают на преимущества, например, холодного душа. Большинство людей выбирают горячий душ с паром. Обычно это связано с тем, что горячая вода течет, что, в свою очередь, заставляет вздымающиеся облака пара заполнять комнату. Пар...

Не можете понять, почему некоторые люди принимают холодный душ? Вы не одиноки: теплый душ успокаивает почти всех. Капли воды ласкают кожу и оказывают расслабляющее действие. Холодный душ имеет множество преимуществ. Холодная вода действительно заставляет тело работать. Однако, если вы чувствуете ужас при мысли о холодной воде, переход займет...

Холодная вода бодрит тело и разум? Специалисты знают, какое положительное влияние на наш организм оказывает ледяной душ, что необходимо учитывать и кому это полезно. По словам Уилла Ахмеда, генерального директора фитнес-трекера нового уровня Whoop, помимо медитации и упражнений, это в первую очередь ледяной душ (или короткая ледяная ванна) по...

Для него не требуются дорогостоящие лекарства и долгие беседы с психиатром. В популярном американском журнале для предпринимателей «Inc.» появилась недавно статья Анны Мейер о пользе холодного душа. По утверждению автора, эта гигиеническая процедура, весьма полезна для здоровья, в первую очередь, психического. «Исследования ученых показывают, что...

Всегда следует помнить о возможных неприятных последствиях для организма. Жаркое лето словно специально провоцирует на купание в холодной воде, чтобы хоть как-то себя остудить. В унисон с погодой действуют и коммунальные службы, устраивающие профилактические отключения на срок в две недели, а то и дольше. А между тем, купание в холодной воде...

Многие знают, что организм человека заточен на откладывание запасов жира «на черный день». В борьбе с такими жировыми отложениями отличное оружие - холодная вода. В шоковом состоянии тело человека использует большое количество ресурсов, направленных на обогрев, в том числе и "жирок про запас". Холодная вода может стать помощником в...

И сследования показывают, что действительно имеются некоторые преимущества для здоровья, которые могут включать усиление бдительности, восстановление после физической нагрузки и даже улучшение производительности. Снижение воспаления и улучшение кровообращения Согласно некоторым исследованиям, холодный душ активирует гормезис – явление, когда тело...

Действительно ли холодный душ делает сделает вас здоровыми и счастливыми? По словам Уилла Ахмеда, генерального директора фитнес-центра Whoop (Германия), помимо медитации и физических упражнений, холодный душ по утрам, который способствует концентрации внимания и поднимает настроение - «Чем холоднее, тем лучше». Он не единственный, кто убежден в...