циркадные ритмы

Врач предупредил о пяти привычках образа жизни, которые могут подвергнуть серьезному риску ваше здоровье, включая употребление кофе в определенное время суток. Кофе — один из самых популярных напитков в Великобритании: ежедневно выпивается до 100 миллионов чашек. Хотя считается, что кофе приносит много пользы для здоровья, например, помогает...

Ваши глаза продолжают закрываться в течение дня - хотя все снаружи только оживает, а вечером светлее дольше? Каждый год он поражает снова: весенняя усталость. Ввиду долгожданного солнца нас должно распирать бодрость духа и жажда действий. Вместо этого мы явно принадлежим к команде «назад в спящий режим». Действительно ли существует весенняя...

Многочисленные преимущества связаны с хорошим сном. Тем не менее, большинство из нас любит ложиться спать поздно, и мы должны предупредить вас, что эта привычка значительно вредит будущему. Правильный режим сна также поможет вам в разумной степени повысить метаболизм. Ранний сон должен сочетаться с пробуждением в ранние часы. "Несколько...

Головные боли считаются широко распространенным заболеванием. Тем более важно исследовать причины и, таким образом, найти варианты лечения. В большом мета-анализе исследователи изучили связь между головной болью и внутренними часами и получили захватывающие результаты. Около 70 процентов населения периодически страдают головных болей. Женщины...

Регулярный, качественный сон составляет основу сердечно-сосудистого здоровья, констатируют ученые. Журнал Американской кардиологической ассоциации опубликовал результаты исследования, авторы которого пришли к выводу, что нерегулярный режим сна связан с повышенным риском атеросклероза и разрушительно действует на здоровье сердечной системы....

Врач рекомендовал добавить регулярные физические упражнения в свой распорядок дня, чтобы улучшить режим сна. Иногда заснуть ночью может показаться невозможным. Хотя проблемы со сном могут быть вызваны проблемами с физическим и психическим здоровьем, они также могут быть результатом привычек образа жизни. Существует множество причин бессонных...

Исследование показало, что время приёма пищи нужно синхронизировать с циркадными ритмами. Его проводили учёные Северо-Западного университета. Американские исследователи в ходе экспериментов на лабораторных мышах установили, что ограничение приёма пищи активным периодом суточного циркадного ритма ограничивает и набор веса, а также улучшает...

Полученные результаты согласуются с предыдущими исследованиями, показывающими, что постоянное воздействие света поздно ночью может снизить уровень мелатонина и способствовать росту рака. Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья, но миллионы британцев ежедневно избегают его. Биологические часы организма контролируют тысячи функций в...

Некоторые люди предпочитают утро, некоторые предпочитают вечер, в зависимости от того, какой из них вы, может повлиять на риск сердечных заболеваний. Раннее начало дня может быть трудным для многих, особенно когда наступает зима и восход солнца становится все дальше. Некоторые люди продолжают рано вставать, наслаждаясь активность с утра. Другие...

Последние научные данные выявили метаболический сдвиг между двумя группами: один цикл сна более способствует сжиганию жира, чем другой. Диабет 2 типа широко понимается как пожизненное состояние, вызванное неправильным питанием. После постановки диагноза требуется тщательный контроль уровня сахара в крови, чтобы предотвратить возникновение...

Наличие проблем со сном может иметь огромное влияние на нашу повседневную жизнь. Без достаточного количества сна по ночам мы можем испытывать трудности на работе и в домашней жизни, рискуя стать более уязвимыми для определенных болезней. Однако могут быть и более серьезные долгосрочные последствия. Любое нарушение сна является фактором риска...

Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине доказали, что целый ряд психических заболеваний связан с нарушениями циркадных ритмов. К примеру, к ним относятся тревожные расстройства, шизофрения и аутизм. Между такими психическими заболеваниями, как шизофрения, тревожное расстройство, синдром Туретта или аутизм вроде бы нет ничего...

Исследование определило, как именно циркадные ритмы воздействуют на рост клеток, метаболизм и метастазирование опухоли. Оно проводилось учеными из Калифорнийского университета в Ирвине. Американские учёные наблюдали за тем, как циркадные ритмы влияют на рост, метаболизм и метастазирование клеток. Полученные данные показывают, что нарушение этих...

Исследователи из США выяснили, что циркадные часы в человеческом теле связаны с болезнью Альцгеймера. Это открытие может быть положено в основу новых методов терапии. Пациенты с болезнью Альцгеймера часто сталкиваются с нарушениями сна ещё до появления первых симптомов неизлечимого расстройства. Но до последнего времени было не очень понятно, что...

Остеопат Юлия Баздырева рассказала, почему важно восстановить режим сна после праздников. Новогодние каникулы часто связаны с нарушением режима сна и бодрствования, что приводит к сбиванию циркадных ритмов. «Это биологические часы человека. Их работа определяется генами, которые запускают и останавливают метаболические процессы, например...

Диета с высоким содержанием соли (HSD) вредна для сердечно-сосудистой системы, что давно было доказано. Однако новые исследования демонстрируют, что она может также нарушать внутренние ритмы организма. Нарушение циркадного ритма связано с повышенным риском метаболического синдрома, воспалений, расстройств настроения, рака и даже преждевременной...

Инсульт возникает, когда мозг не получает достаточно крови, что лишает его кислорода и питательных веществ. В результате клетки мозга отмирают. При этом исследования показывают, что шанс столкнуться с инсультом на 80% выше в одно и то же время суток. Так работа Американской кардиологической ассоциации, опубликованная в журнале Stroke, показала,...

Ученые Эксетерского университета провели новое масштабное исследование сна людей. В результате выяснилось, что если человек не прислушивается к своим естественным циркадным ритмам, его риск депрессии и более плохого самочувствия увеличивается. Исследование, опубликованное в журнале Molecular Psychiatry, также обнаружило доказательства того, что...

Многие опасные болезни, преследующие людей, связаны с тем, что они живут без соблюдения циркадного ритма в соответствии с внутренними часами, убежден известный ученый хронобиолог Сатчин Панда. Бессонница, ожирение, сахарный диабет, высокое кровяное давление, болезни печени, сердца и сосудов, психологические проблемы – все это может быть...

Нарушения циркадных ритмов в клетках легких могут объяснить, почему взрослые, пережившие преждевременные роды, часто более подвержены риску тяжелого течения гриппа. Выводы были сделаны в рамках исследования на мышах, представленного в журнале eLife. Значительные улучшения в уходе за недоношенными младенцами позволили многим дожить до взрослого...

Сезоны влияют на наши эмоции и социальную жизнь. Отрицательные эмоции более подавлены летом, тогда как сезонные аффективные расстройства достигают пика в более темные зимние месяцы. Опиоиды регулируют как настроение, так и общительность в мозге. В исследовании, проведенном в ПЭТ-центре Турку, Финляндия, исследователи сравнили, как...

Индивидуальный биоритм, колебания уровня энергии в зависимости от возраста и, конечно, гормонов - все влияет на идеальное время дня для секса. Согласно этим факторам, лучшее время для секса для женщин сильно отличается от времени для мужчин. Компромисс еще можно найти. Время, ваш биоритм более или менее определяет, в какое время дня или ночи он...

Анализ исчерпывающего набора данных о клетках, необходимых для иммунной системы млекопитающих, показывает, что способность бороться с болезнями может в большей степени зависеть от суточных циркадных циклов, чем предполагалось ранее. Исследование, представленное в журнале Genome Research, показывает, что активность макрофагов, клеток, уничтожающих...