частые перекусы

Диетолог Екатерина Ященко рассказала, как контролировать себя в части приемов пищи, если вы работаете на удаленке, и холодильник всегда рядом. В дистанционном режиме сегодня работает огромное количество людей. Режим пандемии тому особенно поспособствовал. У такого формата работы есть много преимуществ, в частности, свободный график и гибкий...

Врач эндокринолог-гинеколог Дмитрий Захаров объяснил, почему нужно убрать из режима дня частые перекусы. Дробное питание полезно далеко не всем. Частые перекусы провоцируют скачки инсулина, концентрация которого в крови будет только нарастать. Когда инсулина много, клетка получает сигнал о том, что делиться нужно быстро. В результате капсула...