эмоциональное переедание

Диетолог Мэй Симпкин перечислила действенные способы избавиться от "эмоционального" переедания. Об этом сообщает Express. Прежде всего, по словам специалиста, необходимо понимать, что часто люди путают чувство жажды и голода. Для того, чтобы исключить этот фактор просто следует придерживаться достаточного количества потребляемой...

Прием пищи гарантирует, что ваше тело получит энергию, необходимую для работы в течение дня. Но если вы едите, когда вам грустно или когда вы не голодны, возможно, вы испытываете эмоциональное переедание. Если вы хотите улучшить свои пищевые привычки и контролировать свой вес, важно выяснить основные причины, по которым вы переедаете. Вы можете...