Популярные у россиян продукты с фосфором могут быть вредны для организма
По данным Центра Всероссийского союза потребителей «Росконтроль», у россиян очень популярны продукты с высоким содержанием фосфора, однако их постоянное присутствие в рационе может быть очень вредным для организма.
Специалисты центра провел исследование, определившее популярные у россиян, но вредные при постоянном потреблении продукты питания – таковыми оказались изделия, насыщенные фосфатами: вареные и копченые колбасы, сосиски, крабовые палочки, плавленый сыр, чипсы, полуфабрикаты, газированные напитки. По словам экспертов, компоненты фосфора широко используются в пищевой промышленности, и важно следить, чтобы его поглощение не было чрезмерным.
«В самом фосфоре нет опасности, но в организм он должен поступать в равном соотношении с кальцием. Переизбыток фосфора приводит к тому, что все больше молодых людей, а также людей среднего возраста страдают нехваткой кальция, остеопорозом», - рассказали исследователи, чем популярные продукты могут быть вредны для организма.
Кальций – один из важнейших питательных элементов для человеческого здоровья. Недостаток вещества ведет к ослаблению костей, становится причиной возникновения тревожности, депрессии. Также минерал позволяет уменьшить систолическое, диастолическое артериальное давление, влияет на многие органы, защищает от развития метаболических расстройств и ожирения.
Эксперты призывают россиян употреблять как можно меньше готовых продуктов, содержащих фосфор. Дополнительно они рекомендуют употреблять больше молочных продуктов.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врачом были названы самые неподходящие и полезные продукты для завтрака.