Диетолог поделилась простым способом быстрого похудения
Диетолог Елена Кален отметила особую важность минералов в деле похудения и поделилась простым решением проблемы. По мнению специалиста, сделать фигуру стройнее эффективно помогает калий.
В своем Instagram диетолог поделилась простым способом быстрого похудения. Он заключается в том, чтобы употреблять достаточно калия.
«Сбросить лишние килограммы можно только в том случае, если организму хватает витаминов и минералов, которые участвуют в ключевых биохимических процессах – сжигании жира и выведении лишней воды», - пояснила специалист.
Кален заметила, что калий способствует похудению именно благодаря своему свойству активизировать вывод излишков воды из организма через мочевыделительную систему и кожу.
«При избытке жидкости проведение нервных импульсов по нервным путям затрудняется, мы становимся вялыми и апатичными, кожа – рыхлой и тусклой», - напомнила медик.
В то же время, говорит Кален, сам калий также выходит из организма вместе с водой. По этой причине его запасы в теле должны регулярно восполняться. Простой способ получать важный для похудения минерал – разнообразно питаться.
«Калий присутствует почти во всех продуктах растительного происхождения. Больше всего – в фасоли, миндале, кураге, какао, морской капусте, шпинате, зелени, брокколи, картофеле, вареном или запеченном. В животной пище он тоже есть: употребляйте молоко, индейку, палтуса», - поделилась диетолог.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как сбросить лишний вес без жестких ограничений в еде.
Оставить комментарий