Секрет стройных ног от Кайли Миноуг

В 43 года она обладает парой ног, которой позавидуют многие 20-летние. Как добиться таких же результатов, как у Кайли Миноуг?

Австралийская поп-звезда продолжает регулярно входить в различные списки секс-символов планеты, и ее возраст вовсе не мешает миллионам мужчин со всей планеты считать Кайли Миноуг привлекательной. Причем большинство представителей сильного пола чаще всего хвалят ноги Кайли, считая их самой привлекательной частью ее тела. Как же певице это удается?

Длительное время Миноуг предпочитала носить короткие шорты, которые особенно часто сводили с ума поклонников. Ради достижения этого эффекта певице приходилось тщательно следить за своими ногами. В частности, Кайли проезжала на коньках по нескольку километров в день. Это очень эффективный вид спортивных нагрузок, позволяющих держать в напряжении бедра и ягодицы, как бы "подтягивая" их.

Некоторое время назад Кайли Миноуг отказалась от коньков и переключилась на занятия балетом. Теперь она использует некоторые профессиональные балетные упражнения, чтобы поддерживать ноги в отличном состоянии. Кроме того, поп-звезда также выполняет упражнения на сопротивления с помощью вибрационной платформы Power Plate.

Что можно попробовать для того, чтобы привести ноги в форму? Попробуйте упражнения на бедра с использованием специального гимнастического мяча (см. фото), с помощью которого вы сможете воздействовать не только на ноги, но и на нижний отдел позвоночника. Займитесь бегом или ходьбой по беговой дорожке (во втором случае необходимо увеличить сопротивлении, чтобы возросла нагрузка). Роликовые и традиционные коньки, а также занятия танцами тоже помогут вам укрепить мышцы ног и сделать их более привлекательными.