Правильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться

Печень обладает способностью регенерировать, но для поддержки процессов восстановления необходимо придерживаться правильного питания, начиная с завтрака. Регулярный сбалансированный и здоровый первый прием пищи поможет печени быстрее восстановиться, констатируют диетологи.

Печень постоянно осуществляет работу главного фильтра организма – она способствует расщеплению и выведению нежелательных, потенциально опасных компонентов, проникающих в тело, а также регулирует процесс переваривания еды. Если нагрузка велика, орган может «устать», что чревато скоплением в самой печени возможных токсинов, ухудшающих ее состояние и функциональность.



Специалисты призывают следить за питанием. По их словам, правильные завтраки могут помочь «уставшей» печени восстановиться и вернуть безупречную фильтрующую функцию. Медики поделились рекомендациями, которым нужно следовать после пробуждения.

• Первым делом выпить стакан теплой воды – это помогает настроить пищеварительную систему организма на рабочий лад.
• Завтрак не должен состоять из бутербродов с сыром, колбасой, такое сочетание является слишком тяжелым из-за обилия соли и других компонентов.
• Жареный картофель, белый хлеб, манная каша тоже не годятся – эти блюда резко повышают уровень жира и сахара в крови.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты врачи рекомендуют употреблять на ужин, чтобы избежать набора лишних килограммов.