Яблоки не рекомендуют есть диабетикам и людям с ожирением
Специалисты по питанию рекомендуют употреблять яблоки здоровым людям 2-3 раза в день после основного приёма пищи. Эти фрукты богаты железом и способствуют образованию эритроцитов в крови.
"Самое большое достоинство яблок в том, что этот плод является рекордсменом по содержанию железа. А железо необходимо для кроветворения, для поддержания достаточного количества эритроцитов, красной части нашей крови, которая переносит кислород, питает органы и ткани", - напомнила врач-эндокринолог Залина Гусова.
Однако есть и категории людей, которым противопоказано есть яблоки. Это люди с ожирением и диабетом. Им диетологи не рекомендуют употреблять яблоки из-за большого количества в них углеводов.
Оставить комментарий