5 преимуществ для здоровья свеклы - мощного суперпродукта
Свекла, богатая необходимыми питательными веществами и органическими растительными соединениями, является мощным суперпродуктом, способным поддерживать оптимальное здоровье и защищать от болезней. Согласно недавней статье, опубликованной в Journal of Biosciences and Medicines, свекла имеет следующие преимущества для здоровья.
Содержит необходимые организму питательные вещества
Свекла может похвастаться невероятным питательным составом. Вот краткий список питательных веществ этого корнеплода:- Витамин А
- Тиамин
- Рибофлавин
- Ниацин
- Витамин C
- Кальций
- Железо
- Фосфор
- Волокно
- Жир
- Углеводы
- Протеин
Регулирует кровяное давление
Недавние исследования показали, что сок свеклы помогает регулировать давление для улучшения здоровья сердца. Этот эффект происходит благодаря нитрату, органическому соединению в красной свекле, которое при попадании в кишечник превращается в оксид азота.Лечит воспаление
Растительные химические вещества в свекле, называемые беталаинами, ответственны за глубокий красный пигмент корня. Но беталаины также действуют как антиоксиданты, борясь со свободными радикалами, которые могут вызывать воспаление и повреждение клеток. Оксид азота также помогает контролировать воспаление.Поддерживает здоровье кишечника
Вы можете пить сок свеклы, чтобы бороться с запорами. Помимо этого эффекта, свекольное волокно очищает желудочно-кишечный тракт от оставшихся патогенов, которые в дальнейшем могут вызвать расстройства желудка.Снижает холестерин
Было обнаружено, что клетчатка свеклы снижает уровень холестерина, а также способствует оптимальному здоровью кишечника. Эти волокна препятствуют всасыванию слишком большого количества холестерина в кишечнике, которое, если его не контролировать, может закупорить артерии.Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.