7 удивительных преимуществ кокосового масла
Годы научных исследований и множество профессиональных мнений подтверждают длинный список известных преимуществ для здоровья и терапевтических эффектов этого популярного суперпродукта. Вот 7 главных из них.
- Повышает метаболизм - несколько исследований показали, что жиры в кокосовом масле могут увеличить скорость метаболизма. Это означает, что наш организм может сжигать больше калорий.
- Убивает бактерии - лауриновая кислота, разновидность насыщенных жиров, давно изучается на предмет ее мощных антибактериальных свойств. Это основной компонент кокосового масла, отвечающий за лечение внешних кожных инфекций.
- Поддерживает развитие мышц - хотите накачать мышцы? Начните добавлять кокосовое масло в протеиновые коктейли или домашние зеленые смузи. Вы также можете принимать кокосовое масло в виде добавок.
- Снижает аппетит - людям, которые пытаются ограничить свои порции во время еды, может быть полезно употребление кокосового масла. Эксперты считают, что жиры в кокосовом масле могут помочь контролировать аппетит и регулировать чувство голода.
- Улучшает память - добавление кокосового масла может улучшить проблемы с памятью у пожилых людей. Этот стимулирующий мозг эффект может быть связан с комбинацией жирных кислот в масле.
- Улучшает здоровье полости рта. Кокосовое масло является незаменимым продуктом для избавления полости рта от кислот и бактерий, вызывающих неприятный запах. Исследования показали, что жиры в кокосовом масле отлично подходят для уменьшения зубного налета, который может привести к заболеванию десен и кариесу зубов.
- Уравновешивает гормоны - ученые предполагают, что кокосовое масло является отличным жиром для употребления во время менопаузы, поскольку оно помогает стабилизировать уровень эстрогена.