Диетолог назвал самый вредный завтрак
![Каша на завтрак](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2020-09/1600765946_breakfast-5422528_960_720.jpg)
Многие врачи рекомендуют не пропускать утренний прием пищи. Но есть на завтрак полезно далеко не все. Подробнее об этом рассказала российский врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко.
Эксперт посоветовала отказаться от употребления во время завтрака каш быстрого приготовления – эти продукты резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.
Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.
Также Кононенко порекомендовала исключить мюсли и хлопья с молоком или соком, а также бутерброды и тосты с шоколадной пастой или джемом. Это касается всех продуктов с большим содержанием простых сахаров, сообщает «Пятый канал».
Ранее портал «Медикфорум» назвал три продукта, от которых стоит отказаться женщинам после сорока лет.
Оставить комментарий