Врач опровергла целебную мощь привычки пить воду
Привычка пить воду часто комментируется как невероятно полезная, но врач-диетолог, эндокринолог Антонина Гуреева утверждает, что целебная мощь такого действия преувеличена.
Врач опровергла правдивость утверждения о том, что с привычкой пить воду связан большой ряд целебных эффектов.
«Единственная польза – увеличение потребляемой жидкости в целом. Это хорошая привычка, но не надо на нее возлагать много надежд», - поделилась мнением Комиссарова в своем Instagram.
Говоря о пользе от питья воды в деле похудения, врач отметила – само по себе употребление воды не даст нужного эффекта. Это возможно только при условии, что ее прием заменяет собой употребление калорийной пищи или напитков. Если, например, заменить водой газировку и сладкие соки, на похудение можно рассчитывать.
«Нашему организму нужна не конкретно вода, а жидкость в целом. Рекомендация пить чистую воду связана лишь с тем, что в ней нет ни калорий, ни сахара», - рассказала специалист.
Чтобы понять, достаточно ли человек пьет воду, нужно следить за цветом мочи, пояснила медик: слишком темная урина – знак того, что пить нужно больше.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, нужно ли пить воду перед сном.