Идеально при диабете. Десерт, помогающий снижать высокий сахар в крови

Наличие диабета еще не повод отказываться от десерта – специалисты назвали его идеальный вариант, помогающий снижать высокий сахар в крови.

90 процентов всех случаев диабета приходится на диабет 2 типа, который развивается на фоне хронически высокого сахара в крови, обусловленного тем, что организм не вырабатывает достаточного количества гормона инсулина или теряет чувствительность и перестает адекватно реагировать на него.

Медики констатируют, что внесение некоторых изменений в свой ежедневный рацион является одним из самых простых способов контролировать уровень сахара в крови. Самое удивительное, что с этой задачей может справляться даже десерт. На медицинском сайте Diabetes.co.uk специалисты назвали идеальное лакомство, помогающее противостоять развитию гипергликемии.

Одним из компонентов такого десерта является вишня.


Эксперты сайта утверждают, что потребление вишни способствует уменьшению симптомов повышенного сахара в крови, включая усталость, потерю веса, выделение большего количества мочи.

Другой ингредиент идеального десерта при диабете – корица. Исследования свидетельствуют, что корица помогает инсулину обеспечивать клетки организма достаточным количеством энергии, предотвращая необходимость выделять гормон в большем количестве, защищая таким образом от возникновения инсулинорезистентности.


Еще один компонент полезного десерта при диабете – греческий йогурт. Его состав сочетает высокие дозы белка и жир: усвоение такой комбинации требует длительного времени, это препятствует резкому выделению сахара в кровь и росту его уровня в крови.


Для приготовления десерта рекомендуется смешать вишню, греческий йогурт и посыпать корицей. Также можно добавить в него две-три ложки овсяных хлопьев.

Ранее MedikForum.ru писал о том, какие виды чая эффективно защищают от развития диабета 2 типа.