Мясников назвал самую полезную дешевую рыбу
По словам Александра Мясникова, такой продукт как селедка является дешевым и крайне полезным для здоровья.
На съемках программы «О самом главном» известный российский врач заявил, что простые и дешевые продукты могут быть очень полезными для здоровья человека. Одним из лучших примеров этого Мясников считает обычную селедку.
«Многие люди не догадываются, что эта дешевая рыба – одна из самых полезных. Сельдь содержит огромное количество омега-3 – по сравнению с другими видами рыбами она является лидером по насыщенности жирными кислотами, крайне важными для функционирования организма», - заметил медик.
Однако важно помнить, что полезная рыба также отличается значительным содержанием соли – употреблять ее необходимо с учетом данной особенности, напомнил врач. Мясников посоветовал есть сельдь вместе с картофелем, сваренным в мундире без добавления соли. Таким образом организм может получить сразу существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов и минералов.
До этого доктор Мясников рассказывал о продуктах, которые ошибочно считались вредными. Говоря о такой еде, специалист назвал яйца, сливочное масло, красное мясо.
Ранее MedikForum.ru писал о том, какие специи могут эффективно укреплять иммунитет в сезон холодов.