Диетолог Кораблева предупредила о вреде яблок
Неправильное употребление яблок может причинить вред организму, предупредила в интервью врач диетолог Ольга Кораблева.
Специалист рассказала, что вредно лакомиться яблоками, сочетая их с кисломолочными продуктами – подобное комбинирование вызывает вздутие живота. Кроме того, их не нужно есть натощак.
«Как любые кислые продукты, они могут вызвать вздутие, раздражение слизистых и обострение заболеваний ЖКТ из-за большого количества грубой клетчатки», - предупредила диетолог о вреде яблок на пустой желудок.
Кораблева добавила, что яблоко, съеденное примерно за 30 минут до основного приема пищи, стимулирует выделение желудочного сока и повышает аппетит. Это вредно тем, кому нужно следить за весом, поскольку так можно незаметно съесть больше. Помимо того, заметила врач,
«это противопоказано при проблемах с желудком, например гастрите и, тем более, язве желудка или кишечника».
Также небезопасны разгрузочные дни на яблоках. По словам Кораблевой, их могут практиковать исключительно здоровые люди. Но даже им нельзя употреблять яблоки в большом количестве. Эти фрукты отличаются высоким содержанием разных кислот, способных стать причиной воспалительных процессов в желчном пузыре.
Диетолог посоветовала съедать ежедневно не более трех некрупных плодов, стараясь избегать слишком сладких сортов. При имеющемся диабете сладкие яблоки употребляться не должны совсем, предупредила медик.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, насколько вредными могут быть проглоченные семечки яблок.