Четыре продукта, которые усиливают вздутие живота
Газы доставляют серьезное неудобство. Однако сократить их появление можно корректируя питание. Речь не идет о радикальном исключении продуктов, однако, если вы склонны к метеоризму, стоит сократить их потребление.
Бобовые
Бобовые известны своим негативным влиянием на метеоризм. Снизить этот эффект можно, делая из фасоли, горшка или нута пюре.
Салат
Зеленый салат часто добавляется в закуски, но, увы, он способен провоцировать газы. Конечно, уровень их будет меньше, чем после бобовых, но это важно учитывать.
Лук
Лук способен не только увеличить метеоризм, но и усилить неприятный запах газов. Однако относится это лишь к овощу в сыром виде. Приготовленный лук никакой опасности не таит.
Крестоцветные
Цветная и брюссельская капуста, брокколи – все это вкусно, сытно и очень полезно. Однако переваривать крестоцветные кишечнику не просто, что может провоцировать серьезное вздутие живота.
Бобовые
Бобовые известны своим негативным влиянием на метеоризм. Снизить этот эффект можно, делая из фасоли, горшка или нута пюре.
Салат
Зеленый салат часто добавляется в закуски, но, увы, он способен провоцировать газы. Конечно, уровень их будет меньше, чем после бобовых, но это важно учитывать.
Лук
Лук способен не только увеличить метеоризм, но и усилить неприятный запах газов. Однако относится это лишь к овощу в сыром виде. Приготовленный лук никакой опасности не таит.
Крестоцветные
Цветная и брюссельская капуста, брокколи – все это вкусно, сытно и очень полезно. Однако переваривать крестоцветные кишечнику не просто, что может провоцировать серьезное вздутие живота.