Мясников назвал необходимые женщинам для поддержания здоровья продукты

По мнению известного российского медика, женщинам необходимо употреблять определенные продукты, поскольку это эффективно способствует поддержанию хорошего здоровья у представительниц прекрасного пола.

Александр Мясников считает, что для поддержания здоровья женщинам необходимо обзавестись рядом пищевых привычек. Одна из них – это


Учитывая такую потребность, женщинам следует употреблять следующие продукты:

• печень трески,
• сыр,
• натуральный йогурт,
• молоко,
• творог,
• апельсиновый сок.

Дополнительно Мясников сообщил, что поддержания здоровья женщинам важно вырабатывать эстрогены. Существуют продукты, повышающие их уровень в женском организме. Александр Мясников назвал их:

• соевые бобы,
• тофу,
• льняное масло,
• куркума,
• красный виноград,
• персики,
• чеснок.

Еще один важный для женщин продукт, по его словам, – это здоровый жир. По словам Мясникова, необходимо


Помимо этого, он рекомендует женщинам чаще есть брокколи. Эксперт заметил, что включение этого продукта в женский рацион снижает вероятность рака.

Ранее портал MedikForum.ru писал о характерных признаках переедания.