Мясников назвал необходимые женщинам для поддержания здоровья продукты


По мнению известного российского медика, женщинам необходимо употреблять определенные продукты, поскольку это эффективно способствует поддержанию хорошего здоровья у представительниц прекрасного пола.

Александр Мясников считает, что для поддержания здоровья женщинам необходимо обзавестись рядом пищевых привычек. Одна из них – это



«потребление кальция в сочетании с витамином D».

Учитывая такую потребность, женщинам следует употреблять следующие продукты:Дополнительно Мясников сообщил, что поддержания здоровья женщинам важно вырабатывать эстрогены. Существуют продукты, повышающие их уровень в женском организме. Александр Мясников назвал их:Еще один важный для женщин продукт, по его словам, – это здоровый жир. По словам Мясникова, необходимо

«регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров».

Помимо этого, он рекомендует женщинам чаще есть брокколи. Эксперт заметил, что включение этого продукта в женский рацион снижает вероятность рака.

Ранее портал MedikForum.ru писал о характерных признаках переедания.