На сколько лет продлевают жизнь разные виды активности? Отвечают исследователи
Регулярная практика разных видов физической и спортивной активности связана с увеличением продолжительности жизни, показало исследование ученых из Дании.
Проект, которым руководил доктор Питер Шнор, поставил задачу выяснить, на сколько лет продлевают жизнь разные виды спортивных занятий. Ученые проанализировали данные 25-летних наблюдений за состоянием здоровья 8 577 человек, участников Копенгагенского городского исследования сердца.
Исследователи пришли к выводу, что различные виды физической активности и спорта «связаны с заметным увеличением продолжительности жизни». Также они обнаружили, что наиболее эффективными в плане продления жизни являются занятия, предполагающие большее социальное взаимодействие.
Итак, ученые ответили, на сколько лет продлевают жизнь разные виды активности. Согласно их резюме,
- теннис добавляет 9,7 дополнительных лет,
- бадминтон – 6,2 лет,
- футбол – 4,7 лет,
- поездки на велосипеде – 3,7 лет,
- плавание – 3,4 года,
- бег трусцой – 3,2 года,
- гимнастика – 3,1 года.
Эксперты призвали взрослых людей стремиться заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что ВОЗ были названы три способа свести к минимуму риск возникновения рака.
Оставить комментарий