Как победить наследственную полноту
Лишние килограммы могут быть следствием увлечения пончиками и сидячим образом жизни, а могут быть переданы нам в наследство от предков. Зачастую люди, имеющие генетическую предрасположенность к набору лишнего веса, этими самыми генами и оправдывают собственное бездействие. Мол, какой смысл заниматься спортом, если сама природа "приговорила" тебя к лишнему весу?
Но эксперты пришли к выводу, что в деле коррекции фигуры человек вовсе не является рабом своих генов. Активный образ жизни поможет избавиться от лишнего веса, даже если ДНК и сделало нас склонными к ожирению. Исследователи из Кембриджа сфокусировались на так называемом "гене мусорной пищи" - цепочке в ДНК под названием FTO, которая заставляет почти две трети граждан России потреблять множество мучных и обильно подсахаренных продуктов.
Во внимание исследователей попали 220 тысяч человек с разных концов земли. Как в их ходе предыдущих исследований было доказано, что ген FTO связан с лишним весом. Но ученые также определили и важность физических нагрузок в этом вопросе. Так обладающие этим геном любители диванного образа жизни имели на 30% больше шансов стать жертвой ожирения, чем те, что не имел его. Но при физических упражнениях риск повышался только на 3%. А это значит, что активный образ жизни снижает вероятность ожирения у людей, имеющих одну копию гена FTO, на целых 27%.
Но даже те, кому повезло меньше всех, то есть имеющие две копии FTO, все равно могли избавиться от лишнего веса и не допустить развития ожирения при регулярных физических нагрузках. В противном случае риск ожирения вырастал на 69% по сравнению с теми, кто не имел генетической предрасположенности к ожирению.