Мёд, лимон и эхинацея: помогают ли они защититься от простуды и укрепить иммунитет

Несмотря на то, что весна - пора простуд и гриппа - близится к концу, необходимость в повышении функциональности иммунной системы имеется всегда. Особенно в период пандемии коронавируса. Нередко мы прибегаем к самым разным способам, чтобы улучшить иммунитет и повысить защиту перед различными заболеваниями. В том числе начинаем неистово употреблять мёд, чай с лимоном, эхинацею и другие подручные и легкодоступные средства. Правильно ли это? Помогают ли они на самом деле? Разбирайтесь вместе с нами - читайте материал MedikForum.ru.

 

Эхинацея

 

Эхинацея считается идеальным средством для профилактики простуды и гриппа. Однако пока нет единого мнения учёных, проводивших исследования на тему пользы растения. Дело в том, что всего в мире есть несколько видов эхинацеи и каждая часть их - отличается составом и наличием активных ингредиентов. Не имеется единой рекомендации о приеме, дозировке и продолжительности курса лечения и профилактики. Поэтому однозначно утверждать, что эхинацея - полезный компонент, мы не станем.

 

Бузина

 

Есть мнения, что бузина - идеальное противовирусное средство, которое нужно употреблять зимой, чтобы уменьшить негативное влияние различных факторов на здоровье. В том числе она якобы помогает снизить болезненные ощущения, воспалительные процессы. Если верить исследованиям, сироп бузины сможет снизить выраженность признаков простудных недугов, он намного эффективнее различных противогриппозных медикаментов, так как лучше предотвращает проникновение вирусов в клетки. Но у бузины не такое выраженное действие против инфекций, это надо учесть при выборе средства.

 

Мёд, лимон, имбирь

 

Это настоящее комбо! Уже немало сотен лет мёд, лимон и имбирь пользуются невероятной популярностью и помогли не одному миллиону жителей планеты уберечься от простуды и гриппа. Однако нет никаких доказательств, что это три позволяет быстрее вылечиться и выздороветь в принципе. Нужно понимать, что скорее эти компоненты в рационе эффективны в успокоении и профилактике.

 

Чеснок

 

Иммунитет будет под защитой, если начать больше есть чеснок. Организм станет усерднее сопротивляться различным инфекциям и вирусам, если в рационе присутствует данный плод. Дело в том, что это отличный антиоксидант, антибиотик, борящийся с различными микробами, в том числе стафилококком. По крайней мере так считают многие, а некоторые исследования подтверждают мнения людей.

 

Куркума

 

Многие СМИ утверждают, что это отличная защита от вирусов, инфекций, для укрепления иммунитета. Однако данные сведения сильно преувеличены, нет никакой клинической доказанности эффективности средства. Но однозначно одно: куркума точно помогает избавиться от воспалений, оказывает оксидантное действие, помогает защитить организм от проникновения вирусов в клетки. 

 

Помните, что применение различных народных средств не является единственно верным методом защиты организма и укрепления иммунитета.