Самые главные плюсы танцев для здоровья

Существует огромное количество видов танца от бальных до самых современных в стиле техно. Танец всегда был частью человеческой культуры, ритуалов и праздников, это великолепный способ укрепить физическую активность и получить немало преимуществ для здоровья.
 
Танцы являются прекрасным и приятным для многих способом сохранять физическую форму, которая подходит для людей всех возрастов, веса и состояния здоровья. В зависимости от физического состояния мы можем практиковать танцы от самых медленных до наиболее интенсивных. Не следует забывать о большом списке преимуществ для телесного и психического здоровья, которые дарят танцы.
 
К ним относятся улучшение состояния сердца и лёгких, укрепление мышечной силы, выносливости и моторики, повышение мышечного тонуса и аэробной формы. Регулярные занятия танцем позволяют эффективно управлять своим весом, танцоры имеют более крепкие кости, у них снижен риск остеопороза. У любителей танцев наблюдаются более развитая координация движений, ловкость и гибкость, а также улучшенный баланс и пространственное восприятие.
 
В целом, посещающие уроки танцев имеют повышенную физическую уверенность и улучшенное функционирование мозга. Также они могут похвастаться укреплением общего самочувствия и отдельно психологического здоровья. Танцоры обретают большую уверенность в себе, у них вырабатывается чувство собственного достоинства. Наконец еще одним несомненным преимуществом танцев можно назвать расширение круга общения - это один из видов профилактики старческого слабоумия, пишет betterhealth.vic.gov.au. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)