Люди-«совы» рискуют умереть раньше «жаворонков»

То, в какое время мы ложимся спать, и когда просыпаемся, влияет на продолжительность жизни, а также определяет риск ранней смерти.

Исследователи обнаружили связь между временем засыпания и риском смерти. Специалисты Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете вместе с учеными из Университета Суррея (Великобритания) пришли к заключению, что люди-«совы» рискуют умереть раньше «жаворонков»


В свою очередь, констатируют эксперты, привычка рано засыпать и рано просыпаться утром тесно коррелирует с более высокой продолжительностью жизни.

Исследователями были проанализированы данные почти полумиллиона человек возрастом от 38 до 73 лет, полученных из UK Biobank Study. Специалисты выявили «естественную склонность людей к раннему или позднему засыпанию и пробуждению», то есть, фактически они определили, кто из испытуемых является «совой», «жаворонком» или «голубем».

• «Совы»: ощущают естественный прилив энергии в вечернее и ночное время суток, предпочитают пробуждение ближе к полудню.
• «Жаворонки»: наиболее активны в первой половине дня, просыпаются в ранние утренние часы.
• «Голуби» (переходный тип): стабильно активны на протяжении дня, просыпаются позднее «жаворонков», но засыпают раньше «сов».

Подверженность людей смерти отслеживалась на протяжении шести с половиной лет. Резюме ученых свидетельствует, что


Примечательно, что более высокая подверженность «сов» ранней смертности связывается учеными не с поздним засыпанием как таковым, а с необходимостью таких людей подстраиваться под социум, живущий преимущественно по ранним часам.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что качество сна определенным образом влияет на склонность человека к деменции.