Почему полезно съедать немного льняного масла: объясняет диетолог Ларионова
При отсутствии противопоказаний регулярное употребление ложки такого масла может улучшить многие функции организма, говорит врач-диетолог.
В интервью диетолога Валентины Ларионовой были перечислены полезные эффекты, которые могут возникать благодаря привычке съедать немного льняного масла. Ларионова напомнила, что масло из льняных семян является богатым источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Их потребление идет на пользу психическому и физическому здоровью. В частности, медик сообщила, что
«льняное масло благотворно сказывается на здоровье сердца, делая артерии более эластичными, тогда как меньшая эластичность сосудов способствует повышенному кровяному давлению и раннему старению».
Какими еще полезными свойствами обладает льняное масло.
- Снижает аппетит, помогает поддерживать здоровый вес.
- Способствует профилактике боли и воспаления при ревматоидном артрите.
- Улучшает состояние волос, кожи.
- Уменьшает проявления экземы, атопического дерматита.
- Снижает уровень сахара в крови.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что может скрываться за острой тягой к сладкому.
Оставить комментарий