Что может дать отказ от сладкого на месяц: объясняет эндокринолог Бочарова
По словам врача эндокринолога Татьяны Бочарова, месячный отказ от сладкого может способствовать целому ряду позитивных изменений в состоянии организма.
Татьяна Бочарова
ЗОЖ
врач-эндокринолог, диетолог
Объясняя, что может давать здоровью отказ от сладкого, врач Татьяна Бочарова заметила, что
«через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма – от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона».
Медик уточнила, что подобный отказ благотворно скажется на метаболических процессах, а благодаря улучшению обмена веществ эффективнее расходуется жир, сокращаются лишние килограммы.
«Можно сбросить до четырех килограммов веса».
Также, рассказала Бочарова, «побочным эффектом» отказа от сладкого может стать более здоровый сон, уменьшение эпизодов бессонницы. Еще один плюс – улучшение характеристик состояния кожи: она становится более упругой, эластичной, моложавой внешне. Врач подсказала, что увлечение сладким разрушает коллаген – белок, обеспечивающий коже плотную и ровную структуру с меньшим количеством морщин.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие причины провоцируют аномальный аппетит и постоянное желание есть.