Употребление воды утром натощак: какую пользу это может приносить?

Получение достаточного количества жидкости разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма.

Ночью организм восстанавливается и расщепляет токсины, которые утром покидают тело вместе с отходами. Когда вы выпиваете стакан воды утром натощак, то помогаете своему организму вымывать вредные вещества – это способствует активному производству мышечных клеток и клеток крови.

Обмен веществ. Питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24 процентов. Более высокий метаболизм также означает лучшую пищеварительную систему. Похудеть, например, намного проще, если вы быстрее перевариваете пищу.

• Совет диетологов: лучше пить воду не холодной, а теплой.

Уменьшаются изжога и расстройство желудка. Расстройства пищеварения вызываются повышенной кислотностью в желудке. Питьевая вода натощак, как только вы встаете утром, разбавляет кислоту и предотвращает изжогу. Кроме того, желудок готовится к завтраку.



Улучшается состояние кожи и волос. Обезвоживание приводит к преждевременным морщинам и расширению пор, тогда как вода натощак значительно стимулируют кровообращение, улучшает цвет кожи. Что касается волос, употребление достаточного количества влаги важно и для них – вода составляет четверть веса волос, увлажняет их изнутри.

Профилактика камней в почках и инфекции мочевого пузыря. Пить воду сразу после пробуждения также важно, чтобы избежать камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Жидкость разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма, что может быть причиной камней в почках, инфекций мочевого пузыря.

Укрепление иммунитета. Употребление воды натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, делая организм менее восприимчивым к патогенам и болезням.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие популярные виды продуктов замедляют метаболизм и вынуждают полнеть.