Терапевт Асанов объяснил, когда может навредить гречка

По словам терапевта Тимура Асанова, только правильное употребление гречки может повышать иммунитет и приносить другую пользу здоровью.

В интервью врача блюда, приготовленные из гречки, были названы очень полезными для здоровья. Продукт насыщен сложными углеводами, обладает низким гликемическим индексом и подходит даже диабетикам. В то же время терапевт сделал оговорку: гречку важно есть правильно, чередуя с другими продуктами и блюдами – при постоянном употреблении она может навредить организму.


Терапевт заметил, что питание, в котором отсутствует разнообразие, когда человек изо дня в день ест одно и то же, уже спустя неделю может вызывать неблагоприятные симптомы – при этом, например, может возникнуть авитаминоз, неврологические нарушения. Более долгий период однообразного рациона провоцирует возникновение гормональных сбоев.


Асанов уточнил, что максимум гречку без вреда для здоровья можно есть подряд три дня. Врач резюмировал: для здоровья важно питаться как можно разнообразнее.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что кардиологом Анной Кореневич гречка была названы в числе круп, наиболее полезных для поддержания хорошего состояния сердца и сосудов.