Доктор рассказала, почему важно держать лимфу в чистоте
Доктор Елена Чунаева рассказала о важности лимфатической системы для всего организма, как понять, что она дала сбой и с помощью каких методов можно очистить грязную лимфу.
Елена Чунаева
ЗОЖ
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук
В лимфе содержится большое количество иммунных клеток — лимфоцитов, а в лимфоузлах происходит фильтрация и уничтожение различных патогенов. Именно благодаря лимфе осуществляется дренаж тканей. Если лимфа забита, происходит сбой этих функций.
«Как понять, что что-то не так? Один из самых популярных симптомов — отечность лица и тела, особенно по утрам. Сюда же можно отнести увеличение массы тела и трудности со сбросом веса, целлюлит. О грязной лимфе косвенно свидетельствуют постоянно холодные руки и ноги, частые высыпания на коже, появление папиллом, обострение герпеса и аллергии», — говорит эксперт.
Это далеко не все негативные проявления того, что лимфатическая система нуждается в срочном очищении. «Нехорошими» симптомами также являются ощущение болезненности и скованности в теле по утрам, боль в суставах, увеличение лимфоузлов, нарушения обменных процессов, гормональные сбои, патологии щитовидной железы…
Из выше перечисленного можем сделать вывод, что практически все болезни так или иначе возникают из-за нездоровой лимфатической системы. Как ее оздоровить? Хорошую эффективность показывает диафрагмальное дыхание — благодаря раскачиванию диафрагмы, происходит движение лимфы.
Также важно создать правильный водный режим. В идеале лимфа должна быть текучей, а это напрямую зависит от количества ежедневно потребляемой жидкости. Можно пить не только чистую воду, но и лимфодренажные чаи на основе трав, а также регулярно делать лимфодренажную гимнастику.