Врач Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии
Людям, подверженным гипертонии, полезно съедать до полукилограмма овощей ежедневно, считает врач Александр Мясников.
Александр Мясников
ЗОЖ
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.
Врач и популяризатор медицины Александр Мясников рассказал, как следует питаться при гипертонии: по словам медика, главным принципом питания в этом случае становится предпочтение растительной пищи.
«Страдающим от гипертонии людям следует добавить в свой рацион больше овощей и фруктов. Вообще основа диеты для гипертоника – это именно овощи и фрукты», - сообщил Мясников.
Медик добавил, что употребление данных продуктов может оказывать гипотензивное действие. Он заметил, что при гипертонии с ее главной проблемой – повышенным давлением – целесообразно съедать до половины килограммов овощей ежедневно и столько же фруктов.
Мясников добавил, что гипертоникам также важно следить за общей калорийностью своего рациона.
«При таком заболевании следует включать в рацион рыбу, бобовые, брокколи, нежирные молочные продукты, зеленый чай, а в день съедать стоит не больше 1800 килокалорий», - поделился он советом.
Ранее портал MedikForum.ru публиковал пояснения врача Александра Мясникова о том, что может вызывать головокружение.