Невролог объяснил, почему лечение тревоги надо начинать с кишечника
Врач-невролог Эльдар Рамазанов рассказал, как микрофлора кишечника влияет на наше настроение и эмоции. Неужели есть связь?
Эльдар Рамазанов
ЗОЖ
Врач-невролог
При тревожных состояниях пациентам часто назначают антидепрессанты. Но не всегда они дают эффект, даже если человек принимает их месяцами. А все потому, что лечить тревогу нужно совсем с другой стороны.
⠀
«В большинстве случаев причиной тревоги является дефицит серотонина — гормона счастья и хорошего настроения. Антидепрессанты пытаются восполнить его нехватку, но причина дефицита остается невыявленной», — говорит эксперт.⠀
Именно серотонин отвечает за наше настроение. Если его не хватает, человек начинает впадать в депрессию, появляется тревога и мнительность.
А теперь самое важное — серотонин образуется не в мозгу. Примерно 80% серотонина производит полезная микрофлора нашего кишечника. Пациенты, страдающие дисбиозом, нарушениями работы ЖКТ, имеют более низкие уровни серотонина.
⠀
Причем не имеет значения, есть ли у вас жалобы по части ЖКТ. Дефицит полезной микрофлоры иногда протекает бессимптомно. Именно поэтому лечение тревоги нужно начинать не с приема антидепрессантов, а с приведения в норму кишечника.
Первое, что нужно сделать — перейти на низкоуглеводную диету, без этого нормализовать выработку серотонина не получится.⠀Антидепрессанты могут потребоваться только на первоначальном этапе для быстрого выведения пациента из тревоги.