Шашлычный сезон: зачем есть салаты?
![шашлык и овощи](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-05/1653239751_meat-skewer-g0ed16cc60_1920.jpg)
Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов объяснил, почему крайне важно «разбавлять» шашлык овощными салатами и как это скажется на работе кишечника.
Май — традиционно сезон активных выездов на природу. А какой пикник без шашлыка? Но важно знать, что в паре с шашлыком обязательно должны идти овощи.
«Если вы едите шашлык с шашлыком, то в вашем кишечнике, кроме мяса, ничего нет. Хорошо это или плохо? Вашим вкусовым рецепторам во рту хорошо. А вашему кишечнику плохо», — говорит доктор.
Для хорошей перестальтики и нормального регулярного стула кишечнику нужна клетчатка. А ее нам может дать растительная пища.
Чтобы избежать запоров и других неприятностей с кишечником, вместе с шашлыком нужно всегда есть салаты или овощи в чистом виде.
Если дискомфорт (тяжесть, вздутие) в желудке возникает и от овощей, это говорит о том, что в кишечнике уже есть проблемы. Необходимо сдать анализ кала на кальпротектин. Он покажет наличие или отсутствие воспалительного процесса.
Если таковое имеется, проблему нужно решать, иначе неизбежно возникнут хронические заболевания.
Хорошая новость в том, что кишечник можно восстановить. Для этого нужно найти грамотного специалиста, отрегулировать питание и назначить адекватную терапию.
![Сергей Вялов](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-05/thumbs/1653239731_vyalov-gastroenterolog-gepatolog.jpg)
Сергей Вялов
ЗОЖ
Гастроэнтеролог, гепатолог
Оставить комментарий