Назван доступный способ снизить давление без использования лекарств
![измерение давления](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-06/1656252065_izmeryaet-zhenschina.jpg)
Врач-кардиолог Ольга Бокерия: снижению артериального давления эффективнее всего содействует коррекция ежедневного рациона питания.
Кардиолог Бокерия назвала доступный способ снизить давление без использования лекарств – он состоит в том, чтобы снизить количество потребляемого натрия.
«Хотите снизить артериальное давление без таблеток и предотвратить артериальную гипертензию? Не солите еду, не злоупотребляйте соленьями, копченостями , полуфабрикатами и консервами», - высказалась Ольга Бокерия в своем Telegram-канале..
Кардиолог заметила, что перечисленные продукты отличаются высоким содержанием соли. Ее компонент натрий провоцирует задержку жидкости в организме, что становится дополнительной нагрузкой для сердца и сосудов – в результате артериальное давление растет.
Вместо соли кардиолог посоветовала использовать разнообразные пряные травы, коренья, специи или овощи – это не только позволит избежать лишнего натрия, но и снабдит блюда массой полезных веществ, включая минералы, антиоксиданты, масла.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, может ли перегрев на жаре вызвать остановку сердца.
![Ольга Бокерия](https://mon.medikforum.ru.cdn.cloudflare.net/uploads/posts/2022-06/thumbs/1656252203_bokeriya.jpg)
Ольга Бокерия
ЗОЖ
кардиолог, профессор, член-корреспондент РАН.
Оставить комментарий