4 средства, которые помогут отрегулировать гормоны естественным образом
Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, с помощью каких простых и доступных средств можно привести в порядок гормональный фон.
Зачем заморачиваться, если можно принимать гормональные препараты, скажете вы. Да, но они имеют массу побочных эффектов.
«Регулировать гормоны нужно, когда есть нарушения менструального цикла, появляется акне, проблемы с фертильностью или либидо, симптомы менопаузы и другие подобные проблемы», — говорит эксперт.
Негативно на наш гормональный фон влияют неэкологичные продукты, стресс, углеводное питание, избыток рафинированных продуктов в рационе, пассивный образ жизни, злоупотребление лекарственными препаратами.
Вот перечень натуральных средств, которые помогут привести гормональный фон в порядок.
Льняное масло. Желательно использовать масло холодного отжима и употреблять его в сыром виде. Источник омега-3, помогает решить многие проблемы со здоровьем, избавиться от воспалений, повысить фертильность.
Масло примулы вечерней. Женщинам поможет нормализовать менструальный цикл, облегчить симптомы климакса, стабильный гормональный фон будет приятным бонусом. В системе комплексного лечения используется для терапии бесплодия, профилактики эндометриоза.
Пивные дрожжи — ценны содержанием цинка, который нужен для секреции многих гормонов.
Фенхель — регулирует в первую очередь женские гормоны, помогает повысить уровень эстрогена. Не противопоказан даже в период беременности.
Владимир Эни-Олорунда
ЗОЖ
Врач мануальной, физио- и рефлексо-терапии, массажист
Оставить комментарий