5 признаков того, что вы зависимы от утреннего кофе

Один из признаков того, что организм зависим от кофеина: по утрам у вас болит голова.

Миллионы людей начинают свой день с утренней чашки кофе, и мало кто при этом задумывается, если ли у него зависимость от кофеина. Между тем, эта проблема отнюдь не редкость.


Специалист назвала несколько признаков того, что организм может быть зависим от утреннего кофе.

По утрам болит голова. Если голова пульсирует в ту минуту, когда вы встаете с постели, возможно, ваше тело жаждет чашки кофе, и как можно скорее. В ожидании кофеина кровеносные сосуды расширяются, что раздражает нервные окончания, которые к посылают сигналы к болевым центрам в мозге, – это вызывает головную боль.


Мышечные спазмы. Чрезмерное потребление кофеина может обезвоживать организм, что приводит к мышечным спазмам, особенно в икрах, подколенных сухожилиях или бедрах. Отказ от него также может вызывать мышечные спазмы, говорит эксперт.

Раздражительность. Если, пропустив свой утренний кофе, вы становитесь более мрачным и раздражительным, это тоже может быть признаком того, что вы зависите от него больше, чем думаете. Отказ от кофеина означает меньшую активацию симпатической нервной системы, которая ответственна за ощущение хорошего настроения и концентрации. Поэтому ухудшается настроение.

Кровяное давление падает без кофе. Употребление кофеина может повысить кровяное давление – отказ от него дает противоположный эффект, приводя к его падению. Когда кровяное давление падает, возможны головокружение, нарушение равновесия, слабость, усталость.



Зябкость, холодный пот. Кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и кровоток в организме, что также может повышать температуру тела. У человека, переставшего пить кофе, могут возникнуть внезапные колебания температуры и приступы озноба или происходит выделение холодного пота из-за сужения кровеносных сосудов.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, когда нужно обращаться к врачу в связи с потливостью.