Как часто нужно пить воду в жаркую погоду: объясняет врач

Кардиолог Ярослав Ашихмин: находясь на жаре, воду следует пить каждые 30 минут.

Врач поделился в интервью рекомендациями, относящимися к пребыванию на жаре. В том числе Ашихмин объяснил, как часто и в каком количестве следует пить воду.


Кардиолог добавил, что в жаркую погоду нужно снижать физическую активность – в противном случае организм может пострадать от перегрева. Ашимхин подчеркнул, что подвергнуться тепловому удару летом можно не только находясь на солнцепеке, и призвал сограждан проявлять здравый смысл, избегая деятельности, связанной с напряжением сил.

Специалист добавил, что гипертоники в жару могут страдать от колебаний давления – им особенно важно существовать в щадящем режиме с минимумом нагрузок.  Самое жарко время дня люди с повышенным давлением должны проводить в кондиционируемых помещениях.

Врач акцентировал внимание на том, что сердечники не должны самостоятельно отменять лекарства, прописанные им лечащим специалистом.



Кроме того, при имеющихся сердечно-сосудистых проблемах следует выбирать подходящее время для прогулок.




Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие проблемы с сердцем возможны в жаркую погоду.