Кардиолог Соколов назвал полезные для сердца напитки с магнием и калием
Напитки, чей состав содержит минералы калий и магний, очень полезны для укрепления здоровья сердечной мышцы, говорит кардиолог Денис Соколов.
Денис Соколов
ЗОЖ
врач-кардиолог
Врач рассказал в интервью о том, какие напитки будут особенно полезными для поддержания работы сердечной мышцы летом. Особый риск для сердечного здоровья в то время года связан с уменьшением в организме количества электролитов. Электролиты обеспечивают продвижение питательных веществ в клетки организма и помогают выводить из клеток продукты обмена, поддерживать водный баланс, нормальную кислотность. Их адекватная концентрация в теле во многом зависит от уровня минералов.
Летом из-за интенсивного питья воды и потери влаги организмом в нем может ощущаться нехватка минеральных веществ. В свою очередь, напитки, содержащие минералы, позволяют устранить тот недостаток.
Кардиолог Соколов перечислил напитки, обеспечивающие человеческий организм минералами – в частности, калием, магнием.
«Пользу сердечно-сосудистой системе принесут компоты из сухого инжира, фиников, кураги и чернослива, морсы и свежевыжатые соки из черной смородины, черники, земляники, малины, моркови, яблок, абрикосов, персиков, бананов, тыквы – главное, они не должны содержать сахара», - уточнил специалист.
Также, добавил Соколов, сердцу будут полезны чаи на основе таких растений, как гибискус (каркаде), боярышник, мелисса, пустырник. Помимо них – напитки с использованием огурцов: в тих овощах много калия.
В то же время эксперт подчеркну: рассматривать напитки как замену лекарствам нельзя.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, может ли на самом деле куркума защищать от онкологических болезней