Какие сладости доступны диабетикам

Принято считать, что при диабете сладости под запретом. В реальности, существуют вполне себе сладкие продукта, которые безопасны для здоровья жертв диабета. 

1. Масло какао
Какао-порошок станет отличным дополнением к рациону диабетика. Какао в сочетании с небольшим количеством орехового масла без сахара или домашнего орехового масла без сахара — вкусная сладкая закуска. Употребляйте его с яблоком или другими фруктами, чтобы усилить вкус.

2. Пудинг с чиа
Пудинг с семенами чиа — неплохое дополнение к рациону благодаря его многочисленным преимуществам для здоровья. Семена чиа богаты антиоксидантами, они снижают риск различных сердечных заболеваний, насыщены различными питательными веществами, такими как белок, кальций, магний, железо, клетчатка, калий и так далее.

3. Яблочно-ореховое масло
Как говорилось выше, яблоки хорошо сочетаются с ореховым маслом. А, к примеру, арахисовое масло хорошо сочетается с яблоками. Нарезанные яблоки, смазанные в арахисовом масле, — вкусная сладкая закуска, подходящая для диабетиков. Яблоки и арахисовое масло богаты различными питательными веществами, такими как клетчатка, белок, витамин С, магний, калий и так далее.

4. Темный шоколад
Темный шоколад сам по себе является отличной легкой закуской для диабетиков. Он не только безопасен при этом расстройстве, но и снижает уровень сахара. Наряду с этим темный шоколад богат антиоксидантами, цинком, магнием, калием и др.

5. Зеленый йогурт
Вкусный и универсальный вариант перекуса для диабетиков. Вы можете сделать свой йогурт сладким, используя в качестве подсластителя стевию, которая считается безопасной альтернативой для диабетиков. Также можно добавить мюсли, сухофрукты, ягоды, яблоки и т. д., чтобы еще больше повысить вкус и питательную ценность этой закуски.

6. Груши
Еще одна отличная легкая закуска для диабетиков. Они также очень универсальны и могут быть поданы с различными десертами. Груши употребляют с ореховым маслом, темным шоколадом, йогуртом и т. д.



7. Овсянка
Геркулес — еще одно замечательное дополнение к рациону, если у вас диабет. Сделайте геркулесовую кашу вкуснее, смешав овсянку, пюре из спелых бананов и корицу вместе и скатав все это в маленькие шарики. Посыпьте их кокосовой стружкой, чтобы шарики были менее липкими и их было легче хранить.



8. Домашнее фруктовое мороженое
Отличный способ включить фрукты в свои закуски, особенно если вы диабетик и хотите съесть что-нибудь сладкое. Это превосходная летняя закуска для всех возрастов. Приготовьте фруктовое мороженое, смешав несколько фруктов и добавив в эту смесь нарезанные фрукты. Охладите и наслаждайтесь в течение следующих нескольких дней. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)