Медиком названо неожиданно полезное для психики свойство огурцов

Употреблять огурцы полезно для укрепления психического здоровья и защиты от депрессии, констатирует медик Анна Ивашкевич.

Психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич рассказала в интервью о неожиданно полезном для психики свойстве огурцов.


Ивашкевич объяснила, что позитивное влияние огурцов на состояние психики обусловлено их позитивным действием на кишечную микрофлору. Благодаря содержанию в них клетчатки, жидкости и минеральных веществ улучшается моторика кишечника, происходит активный рост хороших бактерий. В свою очередь, следствием улучшения состояния кишечника становится более активное производство серотонина – так называемого «гормона радости», который обеспечивает человеку позитивизм, спокойствие, психологическую стабильность без резких колебаний настроения.


Специалистка добавила, что здоровый, хорошо работающий кишечник имеет большое значение для состояния психики. Исследования показали, что пищеварительный орган, его микробиота связаны с головным мозгом, влияют на его функции.



Еще один важный плюс огурцов – они эффективно помогают бороться с перееданием, подавляют обостренный аппетит.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как в борьбе с лишним весом может помогать мята.