Врач Мясников: что помогает сохранять здоровье людям старше 40 лет?
Врач Александр Мясников опубликовал список рекомендаций по сохранению хорошего здоровья, адресованных людям возрастом старше 40 лет.
В Telegram-канале доктор Мясников сообщил, что советы, помогающие сохранять крепкое здоровье людям среднего возраста и старше, ему прислал подписчик. По словам медика, после их прочтения ему осталось лишь присоединиться к составителю
«Согласен с каждым постулатом», - заметил Александр Мясников.
Что же именно позволяет сохранять здоровье людям старше 40 лет?
- Периодические проверки своего артериального давления.
- Проверки содержания триглицеридов и уровня холестерина в крови.
- Проверки уровня сахара в крови.
- Проверки содержания в крови мочевой кислоты.
- Минимальное потребление сахара.
- Контроль потребляемой соли.
- Уменьшение потребляемой белой муки.
- Использование оливкового масла в домашней кулинарии.
«Неприятности прошлого должны оставаться в прошлом – о них лучше забыть, думать о настоящем и завтрашнем не. Также следует меньше жаловаться на возраст – вместо этого следует чаще улыбаться, заниматься спортом и не терять уверенности в себе».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как избежать прибавки в весе после 40 лет:
Александр Мясников
ЗОЖ
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.
Оставить комментарий