Врач Мясников: что помогает сохранять здоровье людям старше 40 лет?
Врач Александр Мясников опубликовал список рекомендаций по сохранению хорошего здоровья, адресованных людям возрастом старше 40 лет.
Александр Мясников
ЗОЖ
врач общей практики, кардиолог, главный врач Городской клинической больницы №71 (Москва), теле-, радиоведущий.
В Telegram-канале доктор Мясников сообщил, что советы, помогающие сохранять крепкое здоровье людям среднего возраста и старше, ему прислал подписчик. По словам медика, после их прочтения ему осталось лишь присоединиться к составителю
«Согласен с каждым постулатом», - заметил Александр Мясников.
Что же именно позволяет сохранять здоровье людям старше 40 лет?
- Периодические проверки своего артериального давления.
- Проверки содержания триглицеридов и уровня холестерина в крови.
- Проверки уровня сахара в крови.
- Проверки содержания в крови мочевой кислоты.
- Минимальное потребление сахара.
- Контроль потребляемой соли.
- Уменьшение потребляемой белой муки.
- Использование оливкового масла в домашней кулинарии.
«Неприятности прошлого должны оставаться в прошлом – о них лучше забыть, думать о настоящем и завтрашнем не. Также следует меньше жаловаться на возраст – вместо этого следует чаще улыбаться, заниматься спортом и не терять уверенности в себе».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как избежать прибавки в весе после 40 лет: