Семь способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств: врач Багавиева
Для снижения высокого давления без использования таблеток людям с гипертонией нужно избавляться от вредных привычек, об этом рассказала в интервью врач Светлана Багавиева.
Медик назвала несколько способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств. В частности, с этой целью полезно есть продукты с калием – минералом, который «любит» сердечная мышца.
«Рекомендуется снизить потребление соли, но не стоит исключать ее полностью – натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов», - сказала Багавиева «Москве 24».
Другие названные врачом способы, позволяющие снижать высокое давление без лекарств.
- Отказ от сигарет и алкоголя, употребление которых способствует повреждениям сердечно-сосудистой системы.
- Снижение массы тела при наличии лишнего веса.
- Физическая активность: занятия физкультурой, пешая ходьба, плавание.
- Снижение стресса, корректировка режима отдыха и работы.
- Отказ от жирной и жареной пищи, промышленных сладостей – все это содействует образованию холестериновых бляшек в сосудах, сужающих их и повышающих давление.
«Если у человека с высоким давлением нарушена и функция почек, жидкость плохо выводится из организма, то список запрещенных продуктов будет больше», - уточнила врач Багавиева.
Медик подчеркнула, что обращаться к специалистам необходимо, если показатели АД постоянно превышают цифры 130–140.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему лекарства от давления приводят к неприятному кашлю.