Подсчет калорий неэффективен при похудении: врач Дубинин

Многие худеющие люди начинают подсчитывать калории продуктов, но это занятие неэффективно, заявил в интервью врач Николай Дубинин.

Тем, кто хочет похудеть, медик посоветовал не тратить свое время и нервы на подсчет калорий – он лишь усиливает невроз и совершенно неэффективен дя избавления от лишних килограммов.




По словам медика, вести подсчет количества употребляемых с пищей калорий не имеет смысла, поскольку калорийность продукта определяется способом его приготовления, а не энергетической ценностью. Дубинин уточнил, что при подсчетах калорийности жиров, белков и углеводов простое математическое сложение калорий бесполезно – это все равно не работает. Появление лишнего веса связано с реакциями организма, возникающими после употребления продуктов. В частности, к нему ведет питье сладких газированных напитков, употребление трансжиров.




Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какой эффект может дать сокращение количества углеводов в повседневном рационе.