Назван простой способ подавить тягу к сладкому
Простым способом, позволяющим подавить внезапно возникшую тягу к сладкому, является питье воды – об этом рассказала в интервью врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Зухра Павлова
ЗОЖ
врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук
Павлова объяснила, что сильно выраженное желание полакомиться чем-то сладким, как правило, связано с недостатком позитивных эмоций. Сласти (а также жирные продукты) оказывают стимулирующее действие на центры удовольствия в головном мозге, и тяга к ним может усиливаться в состоянии душевного гнета, депрессии, стресса.
Медик добавила, что употребляя такую пищу в обстоятельствах переживаний, чтобы помочь себе успокоиться и получить удовольствие, люди практически неизбежно рисую набрать лишние килограммы
«Если человек будет все время «заедать» стресс сладким, то может быстро набрать лишний вес и получить ряд заболеваний», - сказала Зухра Павлова.
Медик назвала простой способ подавить стрессовую тягу к сладкому – для этого необходимо выпить стакан воды, причем, не залпом, а неторопливо, небольшими глотками.
«Вовремя выпитая жидкость может отбить желание что-то съесть», – подчеркнула эксперт.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что отказ от сладкого способствует укреплению иммунитета.