Утренние пробежки могут быть смертельно опасными: врач Терновой
Кандидат медицинских наук Константин Терновой: ничего хорошего в беге нет.
Константин Терновой
ЗОЖ
врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук
В интервью врача травматолога-ортопеда Константина Тернового прозвучало предостережение о вреде занятий бегом – конкретно утренних пробежек по городским улицам. Медик заявил, что такие пробежки часто кажутся чем-то увлекательным и полезным, тогда как в реальности они способны создать немало проблем. Для людей неподготовленных спонтанное решение начать заниматься бегом и вовсе может стать смертельно опасным из-за своих последствий.
«Значительное количество внезапных смертей спровоцировала именно чрезмерная нагрузка на неподготовленный к пробежке организм», - сказал Терновой, беседуя с URA.RU.
Специалист добавил, что результатом утренних пробежек может стать подверженность травмам коленного сустава, голеностопного сустава.
Другой минус – это вдыхание грязного воздуха на городских улицах. Многие люди к тому же занимаются бегом по соседств с оживленными трассами. Риск проникновения а их организм токсичных веществ при этом возрастает многократно.
Даже тем, кто бегает давно, врач советует переходит с бега на ходьба. Та же скандинавская ходьба является более полезной для организм, убеждён эксперт.
«От интенсивного бега случается достаточно большое количество смертей, из-за сердечно-сосудистой системы», - констатировал он.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему нужно ходить пешком гипертоникам и диабетикам.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.