Диетолог Русакова предупредила об опасности быстрого похудения для здоровья
Слишком быстрое похудение может привести к обострению хронических недугов, заявила диетолог Дарья Русакова.
Врач-диетолог Дарья Русакова предупредила в интервью, что при резком похудении организм испытывает стресс, и это не проходит для него бесследно. Кроме того, подобное похудение эффективно лишь в краткосрочной перспективе.
«Чтобы переработать избыточный жир и не потерять мышечную массу, нужно постепенно снижать вес, иначе будут срывы и возвращение лишних килограммов», - сказала Русакова, беседуя с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, скорость похудения во многом зависит от роста, веса, возраста. Чем больше излишек веса, те интенсивнее «сжигаются» килограммы в первые месяцы. По мере приближения веса к норме он уходит все медленнее и медленнее.
Диетолог уточнила, что ссели похудеть решается человек со значительным лишним весом (ИМТ больше 40), этот процесс должен занять два или три года. Лишний вес в 10 или 15 килограммов правильно сбрасывать три-четыре месяца.
При более быстром похудении
«могут обостриться заболевания, и человек может стать менее здоровым, чем был до похудения».
Ранее портал MedikForum.ru писал о четырех утренних лайфхаках, помогающих убрать жир на животе.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Дарья Русакова
ЗОЖ
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Оставить комментарий