Упражнение «планка» может навредить организму

Остеопат Владимир Животов не рекомендует выполнять планку всем желающим.

Упражнение «планка» является одним из самых популярных – от человека требуется поддерживать тело параллельно полу, опираясь на сложенные в локтях руки. Многие женщины считают «планку» одним из лучших способов добиться стройной талии и подтянутого живота.

Но в комментарии остеопата Владимира Животова радиостанции «Говорит Москва» прозвучало предупреждение о том, что выполнение такого упражнения может серьезно навредить организму.


Животов сообщил, что имеются данные, которые свидетельствуют: у женщин при систематическом выполнении «планки»  может происходить выпирание живота.



По мнению специалиста, для организма безопаснее боковая «планка», но и ее медик не рекомендует выполнять всем желающим. В любом варианте «планка» является упражнением, с которым связаны определенные риски. Выполнять подобное упражнение нужно с большой осторожностью – одного желания для этого мало.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что поддерживать фигуру стройной помогают охлажденные макароны.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.