Можно ли пожилым людям пить молоко? Объясняет врач
Диетолог Елена Соломатина: некоторым пожилым людям пить молоко не следует.
Елена Соломатина
ЗОЖ
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Диетолог Соломатина объяснила в интервью, что с возрастом человеческий организм может лишаться ферментов, которые помогают ему усваивать молоко. Таким образом, у пожилых людей может возникать непереносимость этого продукта. При развитии такой непереносимости молоко пить не нужно, в противном случае будет ухудшаться самочувствие (с проявлением аллергии или нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта).
«Могут возникать разные неприятные явления: метеоризм, диарея», - рассказала Соломатина «Москве 24».
Однако если пожилой человек хорошо переносит молоко, то есть, у него отсутствуют отрицательные реакции, присутствие этого продукта в рационе будет лишь полезным.
Елена Соломатина напомнила, что молоко является источником белка, витамином и микроэлементов, способных укреплять здоровье в пожилые годы жизни. Благодаря его употреблению может улучшаться состояние костной ткани, иммунной и сердечно-сосудистой систем, органов зрения. Также молоко позитивно влияет на работу мозга и когнитивные функции.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие доступные овощи помогает замедлять старение.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.