Медик Соломатина назвала самое полезное растительное масло в пожилом возрасте
Диетолог Елена Соломатина: пожилым людям полезно употреблять льняное масло.
Медик Соломатина объяснила в интервью, почему именно льняное растительное масло считается самым полезным в пожилом возрасте. Диетолог констатировала, что данный продукт отличается особенно высокой концентрацией жирных кислот омега-3. Благодаря их положительному влиянию на организм снижается подверженность сосудов атеросклерозу, улучшается деятельность сердца.
«Омега-3 помогают стабилизировать ситуацию с бляшками, которые могут оторваться и закупорить сосуд. Поэтому льняное масло, в частности, еще и предотвращает сосудистые катастрофы, то есть инсульт и инфаркт», - рассказала Елена Соломатина «Москве 24».
Специалист добавила, что в качестве богатого источника омега-3 льняное масло приносит много пользы головному мозгу. Функции мозга улучшаются за счет того, что жирные кислоты делают более эффективной его восприимчивость к нервным сигналам.
Вдобавок употребление этого растительного масла помогает лучше переносить стресс.
«Очень часто среди пожилых встречается раздражительность. Достаточно просто добавить в рацион льняное масло, и эмоциональная подвижность будет ниже», - заметила врач-диетолог.
Еще один плюс употребления льняного масла в пожилом возрасте – это его способность снижать уровень воспаления. Таким образом продукт оказывает профилактическое действие в отношении суставных болезней и болезней.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие полезные эффекты дает употребление свеклы.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Елена Соломатина
ЗОЖ
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Оставить комментарий