Диетолог Арзамасцев: тыквенные семечки замедляют рост атеросклеротических бляшек

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев: тыквенные семечки особенно полезно есть пожилым людям.

Диетолог Арзамасцев посоветовал пожилым россиянам включать в рацион семена тыквы. Одним из плюсов этого продукта является стимулирующее действие на кишечник. Не секрет, что перистальтика ЖКТ в пожилом возрасте ослабевает – в свою очередь, клетчатка, содержащаяся в тыквенных семечках, улучшает кишечную моторику.

Кроме того, многие пожилые люди начинают страдать от сосудистых проблем – повышенного скопления в них холестерина, развития атеросклероза. Семечки тыквы препятствуют этим негативным процессам.




Врач добавил, что такие семечки являются богатым источником таких микроэлементов как цинк и кремний.  По словам специалиста, употребление достаточного количества цинка эффективно поддерживает иммунитет, а благодаря кремнию улучшаются защитные функции кожи, укрепляются ногти и волосы.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что пристрастие к некоторым продуктам повышает вероятность развития рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.